Classe dell’Attesa:
Gravidanza e allattamento
“Devo mangiare per due?”
Cosa posso mangiare e cosa è meglio evitare? Devo davvero mangiare per due? Come gestire la nausea? Ma in allattamento quello che mangio cambia il latte? Quante domande a cui trovare risposta…
In una fase in cui il corpo cambia giorno dopo giorno, le esigenze nutrizionali sono davvero speciali. La fame improvvisa, la voglia di dolce, quella nausea che proprio non ti lascia in pace: è normale sentirsi travolte dai cambiamenti e non capirci più nulla!
E poi le vecchie credenze, i consigli non richiesti e qualche paura che proprio non si riesce a far scivolare via. Insieme possiamo costruire un’alimentazione consapevole e su misura, che accompagni te e il tuo bimbo o la tua bimba dentro e fuori dalla pancia.
È sempre il momento giusto per iniziare a prendersi cura della propria salute partendo da ciò che si mangia, a maggior ragione in questo periodo in cui il tuo corpo ospita due cuori.
Consulenza e percorsi gravidanza e allattamento
Puoi scegliere la modalità che meglio si addice alle tue esigenze.
Mangiare per due – La consulenza singola
Per un’alimentazione consapevole in gravidanza e allattamento.
Un incontro dedicato a te, in un periodo della vita in cui l’alimentazione conta più che mai. Facciamo chiarezza su cosa mangiare davvero (al di là del “mangiare per due”) e cosa evitare, per costruire un piano su misura per il momento in cui ti trovi.
Il servizio comprende:
- consulenza di 60 minuti
- affiancamento: via email per le 4 settimane successive all’incontro
- materiale: guida agli alimenti da evitare e ai nutrienti critici; piano alimentare e ricettario
Il costo della consulenza è di 115€ (con fattura sanitaria detraibile nel 730), che dovranno essere saldati al momento della prenotazione.
Mese dopo mese – Il percorso completo
Per essere accompagnata dall’attesa ai primi mesi da mamma.
Dall’alimentazione in gravidanza a quella durante i primi mesi di allattamento: un percorso che segue il tuo viaggio nella maternità. Insieme costruiremo pasti e menù che si adattino tutto al tuo corpo e alle tue esigenze, che cambiano mese dopo mese.
Il servizio comprende:
- consulenza iniziale di 60 minuti + due incontri di aggiornamento da 30 minuti l’uno ogni 3 mesi + consulenza post parto di 60 minuti
- affiancamento: via email per tutta la durata del percorso
- materiale: guida agli alimenti da evitare e ai nutrienti critici; piani alimentari aggiornati per trimestri e ricettari; guida per i disturbi più comuni gravidanza; indicazioni personalizzate in base alle esigenze emerse durante gli aggiornamenti
Il costo del percorso è di 300€ (con fattura sanitaria detraibile nel 730), che dovranno essere saldati al momento della prenotazione.
Facciamo il punto – La consulenza d’aggiornamento
Uno spazio di 30 minuti per fare il punto della situazione, che sia per iniziare un nuovo percorso o per proseguirne uno già avviato. Il costo dell’incontro è di 65 € (con fattura sanitaria detraibile nel 730), che dovranno essere saldati al momento della prenotazione.
Come prenotare?
Per prenotare utilizza il modulo di contatto che trovi qua sotto, specificando nel messaggio la tipologia di servizio di cui hai bisogno. Ti risponderò il prima possibile inviandoti alcune disponibilità di giorni e orari tra cui potrai scegliere. Una volta fissato l’incontro ti fornirò tutti i dettagli per procedere al pagamento che confermerà la tua prenotazione.
Ti ricordo che gli appuntamenti prenotati ma non usufruiti non sono rimborsabili. In caso di impossibilità a partecipare a un incontro prenotato va fatta comunicazione entro 48 ore dalla data prevista, in questo modo sarà possibile fissare un nuovo appuntamento.